Votre securite est notre priorite. Avant d'aller chercher un chrono sur un segment, prenez le temps de lire ces recommandations. Elles s'appliquent a chaque sortie et a chaque participation a un defi propose par Les segments.
Aucun chrono ne vaut la mise en danger de votre vie ou de celle des autres. Respectez toujours le code de la route, la signalisation et les autres usagers.
1. Avant la sortie
Un effort sur un segment, c'est avant tout un effort intense. Echauffez-vous correctement, ne forcez pas si vous etes malade ou blesse, et adaptez votre objectif a votre forme du moment.
- Si vous reprenez le sport ou avez le moindre doute medical, consultez un professionnel de sante avant de participer a un defi.
- Prevoyez 10 a 15 minutes d'echauffement progressif avant un effort maximal.
- Etirez-vous, hydratez-vous et alimentez-vous correctement avant et apres.
2. Conditions de course
Le terrain et la meteo peuvent transformer un segment familier en parcours a risque. Quelques reflexes simples :
- Verifiez la meteo avant de partir. Annulez ou reportez en cas d'orage, verglas, neige ou forte chaleur.
- Privilegiez les zones eclairees et bien frequentees a la tombee de la nuit.
- Restez attentif a la circulation, surtout dans les zones urbaines ou les segments traversent une chaussee.
- Ne forcez jamais le passage sur une propriete privee ou un chemin interdit pour gagner du temps.
3. GPS et vie privee
Vos activites Strava contiennent des informations sensibles (point de depart, lieu de travail, lieu d'entrainement habituel). Pour proteger votre vie privee :
- Configurez les zones de confidentialite Strava pour masquer votre domicile, votre lieu de travail ou tout autre lieu sensible.
- Choisissez avec soin la visibilite par defaut de vos activites ("Tout le monde", "Abonnes" ou "Moi uniquement") dans vos parametres Strava.
- Ne partagez pas en temps reel votre position avec des inconnus, meme dans le cadre d'un defi.
4. Fair-play et integrite des segments
Les classements de Les segments reposent sur la confiance. Vous vous engagez a :
- n'enregistrer que des efforts realises en course a pied pour un defi running ;
- ne pas truquer vos donnees (suppression de pauses, ajout artificiel de kilometres, raccourcis, dispositif motorise) ;
- respecter les autres athletes presents sur le segment au meme moment ;
- ne pas tenter un chrono dans des conditions manifestement dangereuses (chaussee glissante, foule, croisement non securise).
5. Equipement et hydratation
- Portez des vetements adaptes a la meteo et a la visibilite (gilet reflechissant la nuit).
- Choisissez des chaussures en bon etat, adaptees au terrain.
- Emportez de l'eau pour les efforts longs ou par temps chaud.
- Gardez votre telephone charge et joignable, avec un contact d'urgence facile d'acces.
6. Signaler un probleme
Si vous constatez un comportement inapproprie, un compte suspect ou une performance manifestement irrealiste, utilisez le bouton "Signaler" disponible dans l'Application. Notre equipe etudie chaque signalement et peut suspendre les performances ou les comptes concernes le temps de la verification.
Pour toute question urgente, vous pouvez aussi nous ecrire a contact@mioza.app.
7. Suppression du compte
Pour supprimer votre compte, connectez-vous a l'Application, ouvrez l'onglet Parametres > Mon compte puis selectionnez Supprimer mon compte. Pensez egalement a revoquer l'acces de Les segments depuis vos parametres d'applications Strava .
8. En cas d'urgence
Si vous etes en situation de danger immediat pendant ou apres une sortie, contactez les services d'urgence :
- 112 - Numero d'urgence europeen (Police / SAMU / Pompiers)
- 15 - SAMU (urgence medicale)
- 17 - Police / Gendarmerie
- 18 - Sapeurs-pompiers
- 114 - Numero d'urgence par SMS pour les personnes sourdes ou malentendantes
Votre vigilance est essentielle pour la securite de toute la communaute. En suivant ces recommandations, vous contribuez a faire de chaque defi Les segments une experience aussi sereine que motivante.